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EFT
Técnicas de Liberdade Emocional

Técnicas de liberdade emocional, ou EFT, é um método poderoso de liberação emocional que tem a particularidade de ser rápido, gentil e geralmente permanente. Foi desenvolvido em meados dos anos 90 por Gary Craig, um engenheiro graduado da renomada Universidade de Stanford, nos Estados Unidos.

A EFT baseia-se no pressuposto de que a maioria dos nossos problemas emocionais e físicos (no todo ou em parte) são causados ​​por experiências negativas que experimentamos e que não foram resolvidos.

O método, que é emprestado do sistema meridiano chinês, combina as vantagens físicas da acupuntura (mas sem agulhas) com as vantagens cognitivas da terapia convencional. É um processo de desenvolvimento pessoal e uma terapia.

Uma vez liberados de traumas antigos, podemos enfrentar novos desafios com uma atitude saudável e produtiva.

EFT não é sobre diagnóstico, manuseio ou prescrição.

A EFT, assumindo que "a causa de todas as emoções negativas é um distúrbio no sistema energético do corpo", intervém efetivamente no nível do sistema energético, abordando nossas experiências emocionais não resolvidas.

Seu procedimento básico de estimular pontos do meridiano tocando as pontas dos dedos enquanto se conecta mentalmente a um problema físico ou emocional.

Além deste procedimento básico simples, existem várias técnicas avançadas para tratar problemas complexos ou traumas psicológicos com relativamente pouco sofrimento emocional; A EFT é um método particularmente suave que permite que você abandone um passado emocional doloroso ou traumático sem causar desconforto emocional duradouro.

EFT: trata das causas emocionais dos problemas, ajuda ou elimina-os, como:

  • Estresse - medo - medos e fobias - ataques de pânico - burnout - depressão -

  • Raiva - desgosto - culpa - vergonha - solidão - ciúmes

  • problemas de relacionamento

  • Perda de peso - distúrbios alimentares

  • Toda dor física - fibromialgia

  • Transtorno de estresse pós-traumático (TEPT) - Trauma de abuso sexual - Dependências - Suítes de acidentes - Luto

  • Autoconfiança - medo de falar publicamente - gagueira

  • asma

  • insônia

  • Fadiga crônica

  • Zumbido

  • Transtorno de Déficit de Atenção e / ou Hiperatividade (TDAH)

  • Etc.