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EFT
Técnicas de Liberdade Emocional
Técnicas de liberdade emocional, ou EFT, é um método poderoso de liberação emocional que tem a particularidade de ser rápido, gentil e geralmente permanente. Foi desenvolvido em meados dos anos 90 por Gary Craig, um engenheiro graduado da renomada Universidade de Stanford, nos Estados Unidos.
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A EFT baseia-se no pressuposto de que a maioria dos nossos problemas emocionais e físicos (no todo ou em parte) são causados ​​por experiências negativas que experimentamos e que não foram resolvidos.
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O método, que é emprestado do sistema meridiano chinês, combina as vantagens físicas da acupuntura (mas sem agulhas) com as vantagens cognitivas da terapia convencional. É um processo de desenvolvimento pessoal e uma terapia.
Uma vez liberados de traumas antigos, podemos enfrentar novos desafios com uma atitude saudável e produtiva.
EFT não é sobre diagnóstico, manuseio ou prescrição.
A EFT, assumindo que "a causa de todas as emoções negativas é um distúrbio no sistema energético do corpo", intervém efetivamente no nível do sistema energético, abordando nossas experiências emocionais não resolvidas.
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Seu procedimento básico de estimular pontos do meridiano tocando as pontas dos dedos enquanto se conecta mentalmente a um problema físico ou emocional.
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Além deste procedimento básico simples, existem várias técnicas avançadas para tratar problemas complexos ou traumas psicológicos com relativamente pouco sofrimento emocional; A EFT é um método particularmente suave que permite que você abandone um passado emocional doloroso ou traumático sem causar desconforto emocional duradouro.
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EFT: trata das causas emocionais dos problemas, ajuda ou elimina-os, como:
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Estresse - medo - medos e fobias - ataques de pânico - burnout - depressão -
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Raiva - desgosto - culpa - vergonha - solidão - ciúmes
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problemas de relacionamento
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Perda de peso - distúrbios alimentares
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Toda dor física - fibromialgia
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Transtorno de estresse pós-traumático (TEPT) - Trauma de abuso sexual - Dependências - Suítes de acidentes - Luto
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Autoconfiança - medo de falar publicamente - gagueira
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asma
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insônia
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Fadiga crônica
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Zumbido
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Transtorno de Déficit de Atenção e / ou Hiperatividade (TDAH)
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Etc.